Saunan izan diren edo lurrun-bainua hartu duten erabiltzaileak minutu batez egon daitezke hankak eta besoak izotzaz igurzten, izan ere, gorputz-zati hauek errazago jasaten dute hotza. Nahi izanez gero, ondoren bularrean eta beste zonalde batzuetan igurtziz jarraitzea dago.

Freskatzeko dutxa hotza ere hartzea dago, baina izotzezko iturria gomendatzen dugu, izan ere, modu horretan, gorputz guztian isurtzen den ur hotzak pertsona batzuengan eragiten duen zorabioa edo ondoeza saihesten baitu.

Gorputz-adarrak hozten direnean, zirkulazio-sistema periferikoak erreakzio indartsua izaten du.

Gorputza ongi estalirik atseden aretora pasatzea gomendatzen dugu, bihotzak ohiko erritmoa berreskuratzen duen artean.